Kurs I

Bli din egen skipper

Formålet med dette kurset er å gi en innføring og en forståelse for hvordan vår ego-struktur virker. Ved å forstå disse strukturene kan vi øke bevisstheten om hvor mye energi som går til spille når vi lever livet vårt på autopilot. Denne forståelsen er et viktig fundament for videre arbeid.  

Dette kurset handler om å komme hjem til seg selv – til sin egen unike kjerne. For å komme dit trenger vi blant annet å reflektere over spørsmålet "hvem er jeg?". Hensikten er å skape et balansert ståsted, slik at du kan leve et mer harmonisk liv. 

Vi bruker et verktøy som beskriver ni forskjellige personlighetstyper, og hver av typene har sine egne spesielle behov, ønsker, verdier, mestrings- og unnvikelsesstrategier, forsvarsmekanismer og egne måter å oppfatte situasjoner på. Verktøyet støtter deg i å utvikle dine talent og ressurser og det beskriver ikke bare de ni forskjellige personlighetstypene; en av de dypeste lærdommene du kan trekke fra dette verktøyet er hvordan du kan bevege deg fra en "ferdigstøpte" væremåte, mer eller mindre påvirket av ytre omstendigheter og indre redsel, til en mer fleksibel væremåte hvor du handler og responderer ut fra en bevissthet eller forståelse av situasjonen i øyeblikket. Det handler om å finne veien hjem til din egen essens – din kjernetilstand.

oscar-keys-AmPRUnRb6N0-unsplash

ØNSKER DU Å LÆRE:

  • Hvordan du kan frigjøre deg fra gamle mønstre og uønskede vaner?
  • Å øke bevisstheten om hvilke mønstre som ubevisst styrer deg?
  • Å forstå hvorfor vi oppfører oss som vi gjør?
  • Om dine egne beskyttelses- og forsvarsmekanismer – og hvordan de styrer deg?
  • Hvordan de forskjellige personlighetstypene reagerer under stress og press?
  • Hvordan åpne opp for muligheten til å endre fastlåste adferdsmønstre og gjøre nye og mer hensiktsmessige valg?

SLIK AT DU KAN: 

  • Styrke selvfølelsen og øke selvtilliten din 
  • Leve mer i pakt med hvem du er
  • Prestere bedre
  • Utnytte dine egne talenter på en best mulig måte
  • Stå stødt i ditt eget indre
  • Få en forståelse over dine dyptliggende motiver for egen atferd
  • Få en økt innsikt for å unngå misforståelser og konflikter
  • Åpne opp for muligheten til å endre fastlåste tanke- og atferdsmønstre og gjøre nye og hensiktsmessige valg. 
  • Få en større forståelse for vonde følelser som for eksempel angst, aggresjon, skam, smerter og uro.
jordan-madrid-gWSWEn9WIfk-unsplash

KURSET BESTÅR AV FØLGENDE MODULER:

andy-hall-0Y8fIntplo0-unsplash

MODUL 1: MÅL 

I de to første modulene vil vi trekke frem forskjellige coaching-teknikker for å danne et godt fundament for videre arbeid. I modulen vil vi se nærmere på mål og perspektiv – dette er viktig for å vite i hvilken retning du ønsker å bevege deg. Du vil lære enkle teknikker for målformulering. Hvorfor er det viktig å sette seg mål? Ved å ha klare mål hjelper vi hjernen å fokusere på det vi ønsker å oppnå. For at varig endring skal skje, må vi spille på lag med oss selv.

4 leksjoner 

MODUL 2: MODUS 

Med enkle grep kan du motivere deg selv til å realisere målene dine. Når vi kjenner på mestring, stiger motivasjonen – det er som å stille med fulladede batterier. Men innimellom går de aller fleste av oss på en smell, både på jobb, som kjæreste, foreldre og som venner - da er det viktig å ha noen enkle teknikker for hånden.

5 leksjoner

abishek-JblqZzRbYIU-unsplash
david-matos-xtLIgpytpck-unsplash

MODUL 3: HJERNEN

Ny kunnskap om hjernen viser at det aldri er for sent å lære seg noe nytt og gå opp nye hjernespor. Hvordan bør du gå frem for å få til endring? Hjernen styrer valgene vi tar. Revolusjonerende hjerneforskning gjør at vi i dag har mer kunnskap om hvorfor vi selv og andre reagerer og handler som vi gjør. Gjennom kunnskap om hjernen kan du lære å lede deg selv og andre. Vi skal i denne modulen se nærmere på hjernens oppbygning; den instinktive -, den følelsesmessige - og den mentale hjernen. 

5 leksjoner

MODUL 4: ENNEAGRAMMETS DYNAMIKK

Mange oppfatter Enneagrammet som et klassifiseringssystem, en måte hvor vi gjenkjenner karakteristikker av oss selv og andre. Men om vi studerer Enneagrammet, vil vi etter hvert få en forståelse for at dette faktisk er et system som støtter oss i vår reise i å finne tilbake til oss selv, til vår kjernetilstand. Jo mer vi studerer Enneagrammet, sammen med en praksis som øker vår bevissthet – vår evne til å være tilstede her og nå – desto mer vil vi se hvor begrenset våre perspektiver og overbevisninger har vært.

7 leksjoner

chela-b-LcS81I9uoJI-unsplash
margarida-csilva-cQCqoTjr0B4-unsplash

MODUL 5-7: DE NI ENNEAGRAMTYPENE

I disse modulene blir hver Personlighetstype presentert i dybden; hver av typene har sine egne spesielle behov, ønsker, verdier, mestrings- og unnvikelsesstrategier, forsvarsmekanismer og egne måter å oppfatte situasjoner på. Verktøyet støtter deg i å utvikle dine talent og ressurser og det beskriver ikke bare de ni forskjellige personlighetstypene; en av de dypeste lærdommene du kan trekke fra dette verktøyet er hvordan du kan bevege deg fra en "ferdigstøpte" væremåte, mer eller mindre påvirket av ytre omstendigheter og indre redsel, til en mer fleksibel væremåte hvor du handler og responderer ut fra en bevissthet eller forståelse av situasjonen i øyeblikket.

18 leksjoner

MODUL 8: OPPSUMMERING OG KURIOSITER

Hver Personlighetstype representerer forskjellige energier. Disse energiene kan være gjenkjennelige i musikk, filmer, dyr og land. Vi skal i denne modulen leke litt, slik at vi kan få en dypere innsikt i de forskjellige energiene. Vi vil også se nærmere på hvordan vi blir påvirket av de vi omgir oss - er det oppløftende energi eller er det noe som skurrer? Hvordan vil livet ditt bli hvis du tar en opprydning i dine relasjoner, og skaper din egen flokk?

4 leksjoner

claud-richmond-nyFkK4NeaaM-unsplash
karla-hernandez-53Ut6qrRrtU-unsplash

BONUSER

Du vil få mange spennende bonuser for hver modul. Bonuser kan være beskrivelse av forskjellige coachingteknikker som vil være med å støtte deg i den videre prosessen, som for eksempel:

  • Prioriteringsøvelse
  • Walt Disney modellen
  • Lærerstilindikatorer
  • I tillegg finner du artikler som kan være av interesse for modulens tema.

Til hver leksjon følger det med kompendium og i tillegg finner du en til flere oppgaver som skal føre deg frem mot målet. 

STEIRA AKADEMI
Hanne Karine Sperre - Journalist og forfatter

“Eva vet at livet byr på utfordringer, og hun bruker egne vendepunkt i livet på en måte som treffer hodet og hjertet. Hennes kreativitet, empatiske personlighet, og omsorgsfulle holdning er ledende. Evas erfaringer gir henne motivasjon til å hjelpe andre. Hun kjenner godt til at vi som mennesker kan bære med oss kimen til vonde opplevelser eller traumer, men at vi tross dette kan utvikle oss i uvanlig positiv retning. Eva Steira har en våken og ærlig stil. Gjennom hennes erfaringer og innsikt bidrar hun med at vi får en bedret forankring i oss selv. I dette en bedret kontakt med kroppen og det den forteller oss. Hun tar oss gjennom prosesser som gir mer sinnsro og sjelefred. I tillegg til økt bevissthet om uhensiktsmessige tanke- og atferdsmønstre.”

Journalist og forfatter

Lanseringstilbud med kursstart 19. januar 2023

Påmelding til kurset åpner 9.1.

Dette kurset med 43 leksjoner, videoer, kompendium, oppgaver, bonuser m.m. har en

markedsverdi på kr. 14.990 

Vi har valgt etikkorientert prissetting, da vi ønsker å ta et moralsk ansvar for at dette kurset blir tilgjengelig for personer med ulik økonomisk forutsetning. 

Dette pre- lanseringstilbudet gjelder for et begrenset antall deltakere - førstemann til mølla.

 

Kurset lanseres i januar 2023 - denne runden er å regne som en pilot. 

Studenter/uføre – ordinær pris kr. 4.990

kr. 2.990

Unge voksne (inntil 39 år) – ordinær pris kr. 7.990

kr. 3.990

Standard – ordinær pris kr. 14.990

kr 6.990

Du har 14-dagers ubetinget angrefrist - uansett grunn! 

Prøv selv, og er du ikke fornøyd får du pengene tilbake :)

 

Dette er inkludert i kursprisen:

8 moduler med 43 leksjoner som du kan se på så mange ganger du vil.

Konkrete oppgaver som tar deg frem mot målet.

Kompendium og oppgaver for hver leksjon.

Bonuser følger hver modul.

Ukentlig mentoring på lukket Facebook-gruppe.

 Egen Facebook-gruppe hvor du kan treffe andre kursdeltakere for inspirasjon og støtte.

2 webinarer med Q&A på hvert kurs.

Tilgang til kurset et helt år, slik at du kan ta kurset i det tempoet som passer deg best.

Etter 1 år, kan du få tilgang til kurset så lenge du vil til selvkostpris. 

Ønsker du mer informasjon - her er linke til vår nettside